Présentation de Cédric Javault

Bonjour à tous, je suis Cédric Javault, et je suis ravi de vous accueillir sur mon blog dédié à ma passion pour le trail et l'ultra-trail. Avec une taille de 174 cm pour 66 kg et une VMA de 15,5 km/h, j’ai découvert il y a quelques années ce monde fascinant de la course en pleine nature. Depuis ma première aventure sur les sentiers, j'ai été captivé par les défis uniques et les paysages grandioses que le trail offre.

Mon histoire avec le trail a commencé de manière presque magique lors de ma première participation au Trail des Templiers. Ce fut une révélation : les sentiers sinueux, les panoramas époustouflants, et la sensation d’évasion étaient tout simplement envoûtants. Cette première expérience m'a fait comprendre que le trail n'était pas seulement un sport, mais un véritable mode de vie, mêlant aventure, exploration et connexion profonde avec la nature.

Depuis ce moment décisif, j'ai eu l'honneur de participer à plusieurs courses prestigieuses. L’UTMB® - Ultra-Trail du Mont-Blanc® et le Restonica Trail ont été des moments marquants dans ma carrière de trailer. Ces courses, reconnues pour leur défi physique et mental, m'ont permis de tester mes limites et d'explorer des terrains variés allant des sentiers escarpés des Alpes aux paysages sauvages de Corse. De plus, mes performances incluent des courses diverses telles que l’EcoTrail Paris et le Grand Raid des Pyrénées, illustrant ma quête perpétuelle de nouveaux défis.

Pour atteindre mes objectifs ambitieux en trail, j’ai mis en place un entraînement structuré et équilibré. Chaque semaine, je me consacre à des séances de VMA (Vitesse Maximale Aérobie), des sorties longues en montagne, et du renforcement musculaire. Ces éléments essentiels sont accompagnés de moments de récupération active, tels que le yoga et la natation, afin de maintenir une bonne condition physique et mentale. L'intégration de ces diverses activités dans ma routine permet de préparer mon corps et mon esprit aux défis imposés par les longues distances et les terrains variés.

Côté nutrition, je mets l'accent sur une alimentation adaptée aux exigences du trail. Les pâtes complètes, les barres énergétiques maison, et les smoothies verts sont des éléments clés de mon régime. Ces choix alimentaires me permettent de soutenir mon énergie durant les entraînements et les courses, tout en facilitant ma récupération. La préparation de barres énergétiques maison, en particulier, me permet de contrôler les ingrédients et d'adapter les recettes à mes besoins spécifiques.

Ce que j’apprécie particulièrement dans le trail, c’est la connexion profonde avec la nature, la satisfaction de repousser mes limites, et l’évasion mentale qu’il procure. Cependant, les conditions météorologiques extrêmes et les douleurs inhérentes aux longues distances sont des défis constants. Les tempêtes, les fortes chaleurs, ou les froids mordants ajoutent une dimension supplémentaire à l’aventure, testant ma résilience et ma détermination. L’isolement des courses en milieu sauvage, bien que souvent intimidant, contribue à renforcer ma concentration et ma capacité à affronter les difficultés.

À travers ce blog, mon objectif est de partager mes récits de courses, mes expériences et mes conseils pour inspirer et aider d'autres passionnés du trail. Chaque sommet conquis, chaque course terminée est une étape précieuse dans mon voyage personnel. J’espère que mes aventures et mes réflexions vous encourageront à explorer les sentiers, à courir avec passion, et à découvrir la magie du trail.

Que vous soyez un trailer chevronné ou un débutant curieux, j'espère que vous trouverez ici des informations utiles, des inspirations, et des histoires qui vous accompagneront dans votre propre aventure. Le trail est une quête personnelle et collective, et je suis heureux de la partager avec vous.

Alors, enfilez vos chaussures de trail, préparez votre sac, et rejoignez-moi dans cette exploration passionnante des sentiers et des défis qui nous attendent !